الغذاء الصحي للاطفال
يجب التنبيه الى ضرورة إعطاء الفيتامين ( د ) لجميع الاطفال منذ الولادة و
خاصة الاطفال الذين لا يتعرضون للشمس و ذلك بمقدار أربعمائة وحدة يوميا
او حسب ما يراه طبيب الاطفال
الأشهر الأربعة أو الخمسة الأولى :
يعطى الطفل في هذا العمر حليب الأم فقط او الحليب الاصطناعي المناسب له دون أية تغذية إضافية
من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس :
يمكن
البدء بإعطاء صفار البيض والفواكه مثل التفاح و الموز و يكون البدء
تدريجيا و تزاد المقادير تدريجيا و يجب أن تحل كل وجبة فواكه محل رضعة من
رضعات الطفل و يتم توزيع الوجبات على اليوم فيعطى التفاح صباحا مثلا و
الفواكه الأخرى بعد الظهر و صفار البيض ليلا
من الشهر السادس و حتى الشهر الثامن :
نبدأ هنا بإعطاء السيريلاك إي مسحوق القمح و شوربة الخضار و مرق لحم الدجاج إضافة لما سبق
من الشهر الثامن وحتى عمر السنة ?
نبدأ هنا بإعطاء بياض البيض مع الصفار و كذلك البسكويت بدلا من السيريلاك إضافة للأطعمة السابقة
سنة و ما فوق :
و
منذ عمر السنة وما بعد يمكن البدء بإعطاء الطفل طعام العائلة العادي مع
التذكير بأنه من المفضل عدم إعطاء الطفل حليب البقر قبل عمر السنة خاصة
للأطفال الذين يتحدرون من عائلة فيها سوابق للحساسية مثل الربو و الرشح
التحسسي
إن إطعام الطفل بالشكل الصحيح ليس بالأمر السهل دائما !
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق